Dieta cu mere! Cum să slăbești eficient?

Dieta cu mere este o dieta bazata pe consumul de mere, care sunt bogate in vitamine, minerale si fibre. Merele au un continut scazut de calorii si grasimi, ceea ce le face ideale pentru pierderea in greutate. In plus, acestea au proprietati anti-inflamatorii si antioxidantii, care pot ajuta la prevenirea bolilor cronice.

In timpul dietei cu mere, se recomanda sa se consume intre 3-5 mere pe zi, in combinatie cu alte alimente sanatoase, cum ar fi legume si proteine slabe. Este important sa se evite adaugarea zaharului sau a altor indulcitori, deoarece acest lucru poate duce la creșterea caloriilor si a grasimilor.

In ciuda beneficiilor sale, dieta cu mere nu ar trebui sa fie urmata pe o perioada lunga de timp, deoarece poate fi dificil sa se obtina suficiente nutrienti esentiali din surse limitate. In schimb, ar trebui sa fie utilizata ca o strategie de curatare sau ca un mod de a adauga mai multe mere in dieta ta obisnuita.

• 
  Dorel a PARALIZAT traficul în Mănăștur. A UITAT să acopere un șanț de pe DRUM
  Traficul în cartierul Mănpștur este paralizat în această dimineață. Șoferii stau și câte o oră…
• 
  I-au dat drumul, iar acum îl CAUTĂ! A violat o minoră în Cluj
  IPJCLUJ CAUTAT Bărbat cercetat pentru comiterea infracțiunii de viol, căutat de polițiști cine are informații…
• 
  ”Mucea” violatorul din Cășeiu este în LIBERTATE! Judecătorul a întârziat la ședință, așa că polițiștii i-au dat drumul
  Un bărbat de 44 de ani din comuna Cășeiu este căutat de polițiștii după ce…
• 
  CLUJ. A plecat SUBIT de lângă familie. O caută poliția și familia. Este din Câțcău
  Poliția municipiului Dej a fost sesizată despre faptul că la data de 2 februarie a.c.,…
• 
  Primarul din Târgu Mureș scapă de ÎNCHISOARE! A fost ACHITAT de Curtea de Apel Cluj
  Curtea de Apel Cluj l-a achitat, joi, pe fostul primar din Târgu Mureş, Dorin Florea,…
• 
  Accident în Buciumi! Două mașini implicate
  Un accident rutier a avut loc în urmă cu puțin timp în zona Buciumi din…
• 
  Minoră ÎNJUNGHIATĂ la Cluj. AGRESORUL un tânăr de 18 ani
  La data de 29.01.2023, în jurul orei 20.00, pe str. Unirii din Cluj Napoca, din…
• 
  VIDEO. Patronul restaurantului ”Sarea-n Bucate”, BĂTUT de CLIENȚI. Au ajuns în stare gravă la SPITAL
  Un scandal a izbucnit, miercuri seară, la restaurantul „Sarea-n Bucate” din zona Băilor Sărate Turda.…