Dieta cu mere este o dieta bazata pe consumul de mere, care sunt bogate in vitamine, minerale si fibre. Merele au un continut scazut de calorii si grasimi, ceea ce le face ideale pentru pierderea in greutate. In plus, acestea au proprietati anti-inflamatorii si antioxidantii, care pot ajuta la prevenirea bolilor cronice.
In timpul dietei cu mere, se recomanda sa se consume intre 3-5 mere pe zi, in combinatie cu alte alimente sanatoase, cum ar fi legume si proteine slabe. Este important sa se evite adaugarea zaharului sau a altor indulcitori, deoarece acest lucru poate duce la creșterea caloriilor si a grasimilor.
In ciuda beneficiilor sale, dieta cu mere nu ar trebui sa fie urmata pe o perioada lunga de timp, deoarece poate fi dificil sa se obtina suficiente nutrienti esentiali din surse limitate. In schimb, ar trebui sa fie utilizata ca o strategie de curatare sau ca un mod de a adauga mai multe mere in dieta ta obisnuita.
- Accident zona VIVO. O mașină s-a răsturnat! FOTO
Pompierii din cadrul Detașamentului 2 Cluj-Napoca intervin în aceste momente la un accident rutier petrecut pe strada Avram Iancu din comuna Florești. Din primele date, în accident au fost implicate două autoturisme, dintre care s-a răsturnat. Forțele noastre desfășoară operațiuni de descarcerare pentru a extrage o femeie, care este conștientă și cooperantă. La fața locului au fost trimise două autospeciale cu modul de descarcerare și două ambulanțe SMURD, dintre care una de terapie intensivă mobilă. - Monumentul Răscoalei de la Bobâlna, reabilitat cu fonduri de la Consiliul JudețeanPrimăria comunei Bobâlna a demarat lucrări de reabilitare a Monumentului Răscoalei de la Bobâlna, finanțarea fiind asigurată de Consiliul Județean Cluj, din fondul propriu de rezervă. Lucrările constau în sablarea cu nisip a suprafeței monumentului și aplicarea unei soluții de hidrofobizare, în vederea protejării și conservării acestuia. Intervențiile urmăresc punerea în valoare a monumentului și asigurarea unor condiții adecvate pentru optima conservare a acestuia pe termen lung, în beneficiul comunității locale și al întregului areal. Alin Tișe, președintele Consiliului Județean Cluj: „Reabilitarea acestui monument … Citește mai mult
- Peste 550 de participanți, și în acest an, la Transilvania Digital Innovation SummitA doua ediție a summitului, desfășurată sub tema „Digital Bloom”, a mutat discuția de la potențialul tehnologiei la implementarea ei concretă în companii și instituții publice. 550 de participanți au fost prezenți joi, 8 octombrie, la Elitis Events Center din Cluj-Napoca, la a doua ediție a Transilvania Digital Innovation Summit (TDIS 2026). Organizat în cadrul proiectului TEDIHT 2.0 – The European Digital Innovation Hub in Transilvania, summitul a adus în aceeași sală reprezentanți ai instituțiilor europene, ai administrației publice, ai universităților, ai companiilor de … Citește mai mult
- Salvatori clujeni, alături de specialiști din 30 de țări, la întâlnirea europeană dedicată salvării din peșteriTrei reprezentanți ai Serviciului Public Județean Salvamont-Salvaspeo Cluj au participat la întâlnirea internațională a salvatorilor de peșteră din Europa, desfășurată la Kranj, în Slovenia. Evenimentul a reunit specialiști din 30 de țări, oferind un cadru important pentru schimbul de experiență, perfecționarea tehnicilor de intervenție și consolidarea colaborării internaționale în domeniul salvării din mediul subteran. Organizată de ECRA – European Cave Rescue Association, reuniunea a adus împreună salvatori speologi, medici și scafandri specializați în explorarea și intervenția în peșteri. Participarea reprezentanților clujeni a constituit o … Citește mai mult
- A 12-a ediție a taberei de sporturi montane pentru elevii Liceului Special pentru Deficienți de Vedere, în acest weekend, la Moara de PădurePe parcursul a trei zile, de vineri, 9 octombrie 2026, până duminică, 11 octombrie a.c., aproximativ 60 de elevi, profesori, îndrumători, voluntari și salvamontiști vor participa la activitățile celei de a 12-a ediții a taberei de sporturi montane pentru elevii Liceului Special pentru Deficienți de Vedere din Cluj-Napoca. Alin Tișe, președintele Consiliului Județean Cluj: „Sincere felicitări organizatorilor, salvamontiștilor clujeni și tuturor celor care se implică pentru a face din fiecare ediție a acestei inițiative lăudabile un real succes! Datorită unor oameni inimoși și empatici, … Citește mai mult
- Informare privind stadiul concursului pentru ocuparea funcției de director sau director adjunct în unitățile de învățământ preuniversitar de statÎn județul Cluj, urma finalizării perioadei de înscriere și verificare a dosarelor de înscriere pentru concursul pentru ocuparea funcțiilor vacante de director/director adjunct din unitățile de învățământ preuniversitar de stat, sesiunea august-decembrie 2026, conform datelor disponibile în platforma informatică, au fost depuse 257 de dosare de înscriere la concurs, pentru 169 de unități de învățământ preuniversitar, fiind exprimate 275 de opțiuni pentru cele 280 posturi scoase la concurs (194 posturi vacante de director și 86 posturi vacante de director adjunct). Lista candidaților care îndeplinesc … Citește mai mult
- Echipamente medicale în valoare de peste 7.400.000 de lei, din fonduri europene, pentru Spitalul Clinic de RecuperareConsiliul Județean Cluj a publicat în S.E.A.P. (Sistemul Electronic de Achiziții Publice) anunțul privind achiziționarea unor dotări medicale pentru Spitalul Clinic de Recuperare, unitate sanitară aflată în subordinea forului administrativ județean. Alin Tișe, președintele Consiliului Județean Cluj: „Pentru realizarea unui act medical de înaltă calitate este nevoie atât de o echipă profesionistă și dedicată, cât și de dotări performante. Ne dorim ca echipamentele pe care le-am scos la licitație să răspundă unor nevoi reale și să vină în sprijinul pacienților, dar și al celor … Citește mai mult
- 𝐃𝐚𝐯𝐢𝐝 𝐂𝐢𝐜𝐞𝐨, 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫𝐮𝐥 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥 𝐚𝐥 𝐀𝐞𝐫𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐀𝐯𝐫𝐚𝐦 𝐈𝐚𝐧𝐜𝐮 𝐂𝐥𝐮𝐣, 𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐭, î𝐧 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐝𝐯𝐢𝐬𝐨𝐫 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚, 𝐥𝐚 ș𝐞𝐝𝐢𝐧ț𝐚 𝐝𝐞 𝐁𝐨𝐚𝐫𝐝 𝐚 𝐀𝐂𝐈 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃 (David Ciceo, directorul general al Aeroportului Internațional Avram Iancu Cluj, a participat, în calitate de advisor pentru Europa, la ședința de Board a ACI WORLD (Consiliul Internațional al Aeroporturilor), care s-a desfășurat la Lima, Peru. Board-ul ACI World, din care fac parte liderii celor mai importante aeroporturi din lume, reprezintă membrii ACI la nivel global și are rolul de a promova interesele acestora și de a defini direcțiile de acțiune pentru dezvoltarea aeroporturilor.Ședința de board a ACI World a precedat Adunarea Generală Anuală, Conferința … Citește mai mult
Leave a Reply