Dieta cu mere! Cum să slăbești eficient?

Dieta cu mere este o dieta bazata pe consumul de mere, care sunt bogate in vitamine, minerale si fibre. Merele au un continut scazut de calorii si grasimi, ceea ce le face ideale pentru pierderea in greutate. In plus, acestea au proprietati anti-inflamatorii si antioxidantii, care pot ajuta la prevenirea bolilor cronice.

In timpul dietei cu mere, se recomanda sa se consume intre 3-5 mere pe zi, in combinatie cu alte alimente sanatoase, cum ar fi legume si proteine slabe. Este important sa se evite adaugarea zaharului sau a altor indulcitori, deoarece acest lucru poate duce la creșterea caloriilor si a grasimilor.

In ciuda beneficiilor sale, dieta cu mere nu ar trebui sa fie urmata pe o perioada lunga de timp, deoarece poate fi dificil sa se obtina suficiente nutrienti esentiali din surse limitate. In schimb, ar trebui sa fie utilizata ca o strategie de curatare sau ca un mod de a adauga mai multe mere in dieta ta obisnuita.

FOTO. Accident cu două camione pe Autostrada A 3, sensul Turda-Gilău
Pompierii din cadrul Detașamentului Turda intervin în aceste momente la un accident rutier petrecut pe A3, sensul Turda-Gilău. În accident au fost implicate două autocamioane, dintre care unul este răsturnat. De asemenea, în interiorul autocamionului răsturnat s-a aflat un bărbat încarcerat, pe care pompierii l-au extras în siguranță. Victima, de aproximativ 35 de ani, este conștientă și cooperantă. Celălalt autocamion este ușor avariat, iar conducătorul nu necesită îngrijiri medicale. La intervenție iau parte două autospeciale cu modul de descarcerare și un echipaj SAJ.
TRAGEDIE. Accident cu DOI MORȚI la Câțcău. Traficul este blocat! VIDEO
Pompierii din cadrul Detașamentului Dej intervin în aceste momente la un grav accident rutier petrecut pe raza localității Câțcău. În accident au fost implicate un autoturism și un autotren. Din primele informații, un bărbat este încarcerat în autoturism. De asemenea, în afara autoturismului a fost găsită o femeie, ambele victime prezentând leziuni incompatibile cu viața. Pompierii lucrează pentru descarcerarea bărbatului. La misiune iau parte două autospeciale cu modul de descarcerare și două ambulanțe SAJ. IPJ CLUJ Accident rutier raportat pe DN1C, în apropierea localității … Citește mai mult
Excursiile și activitățile pe banii părinților INTERZISE în Școala Altfel și Școala Verde!
Ministerul Educației a transmis o instrucțiune oficială către toate unitățile de învățământ din județul Cluj, prin care anunță că sunt interzise excursiile, vizitele în țară sau în străinătate, precum și orice activitate care implică bani sau contribuții financiare din partea părinților în cadrul programelor „Școala altfel” și „Săptămâna verde”. Documentul, publicat de Făclia de Cluj și emis de Guvernul României – Ministerul Educației și Cercetării, precizează că aceste perioade trebuie dedicate exclusiv activităților educaționale cu caracter aplicativ, corelate cu conținuturile curriculare, menite să sprijine … Citește mai mult
FOTO. Fetiță de 12 ani DISPĂRUTĂ la Cluj-Napoca! Sunați la 112 dacă o vedeți!
AȚI VĂZUT-O? În data de 7 octombrie a.c., în jurul orei 23.35, polițiștii din cadrul Poliției municipiului Cluj-Napoca au fost sesizați cu privire la faptul că, în aceeași zi, în jurul orei 06.40, minora KACSO IASMINA NATALIA, în vârstă de 12 ani, a plecat voluntar de la domiciliul din municipiul Cluj-Napoca, iar până în prezent nu a mai revenit. SEMNALMENTE: înălțime aproximativă 1,56 m, greutate aproximativă 87 kg, ochii căprui, păr șaten lung. La momentul plecării, minora purta o geacă de blugi de culoare … Citește mai mult
FOTO/VIDEO A murit în ambulanța care trebuia să o salveze! Accident GRAV lângă Huedin
Pompierii cadrul Detașamentului Huedin intervin în aceste momente la un grav accident rutier petrecut pe DN1 E60, între Huedin și Șaula. Din primele date, în accident au fost implicate un autoturism și o ambulanță a Serviciului de Ambulanță Județean. Forțele noastre au descarcerat din ambulanță un bărbat, care este conștient și cooperant. Pe de altă parte, o femeie aflată tot în ambulanță este în stop cardio-respirator și se aplică manevre de resuscitare, iar alte cinci persoane sunt evaluate medical. La misiune iau parte o … Citește mai mult
VIDEO. Tânăr din Florești reținut. A incendiat curtea unui vecin
S6 PR FLOREȘTI – IDENTIFICAREA ȘI REȚINEREA UNUI TÂNĂR PENTRU SĂVÂRȘIREA UNEI INFRACTIUNI DE DISTRUGERE PRIN INCENDIERE La data de 01.10.2025, în jurul orei 23:00, polițiștii din cadrul Secției 6 Poliție Rurală Florești au fost sesizați cu privire la comiterea unei fapte de distrugere, constând în aceea că o persoană necunoscută ar fi aruncat o sticlă ce conținea lichid inflamabil în curtea unui imobil din comuna Florești, județul Cluj, cauzând prejudicii materiale persoanei vătămate. În urma activităților investigative și a probatoriului administrat, la data … Citește mai mult
Cu ce se ocupă bistrițenii? Un bărbat și-a făcut bombe și plănuia atentate! A fost ARESTAT!
Un bărbat din județul Bistrița-Năsăud a fost reținut de procurorii DIICOT pentru acte de terorism, după ce ar fi construit mai multe dispozitive explozive artizanale, testând unele dintre ele atât în locuința proprie, cât și în apropierea acesteia. Potrivit anchetatorilor, bărbatul s-a documentat intens pe internet, accesând site-uri și materiale de propagandă teroristă, dar și informații legate de fabricarea și utilizarea explozivilor și a substanțelor periculoase. Scopul, susțin anchetatorii, ar fi fost pregătirea unui atentat menit să provoace victime și să inducă panică în … Citește mai mult
Accident la Luna de Sus! Două mașini s-au ciocnit!
foto/arhiva Pompierii din cadrul Punctului de Lucru Florești au intervenit la un eveniment rutier petrecut la ieșire din localitatea Luna de Sus, unde au găsit două autoturisme avariate, fără persoane încarcerate în acestea. Echipajul SMURD, din Punctul de Lucru Baișoara, a consultat două persoane la locul accidentului, care prezentau mai multe traumatisme. Barbatul și femeia, în vârstă de aproximativ 60, respectiv 40 de ani, erau conștienți și cooperanți. Ulterior ambii au fost transportați la spital pentru îngrijiri medicale.