Dieta cu mere este o dieta bazata pe consumul de mere, care sunt bogate in vitamine, minerale si fibre. Merele au un continut scazut de calorii si grasimi, ceea ce le face ideale pentru pierderea in greutate. In plus, acestea au proprietati anti-inflamatorii si antioxidantii, care pot ajuta la prevenirea bolilor cronice.
In timpul dietei cu mere, se recomanda sa se consume intre 3-5 mere pe zi, in combinatie cu alte alimente sanatoase, cum ar fi legume si proteine slabe. Este important sa se evite adaugarea zaharului sau a altor indulcitori, deoarece acest lucru poate duce la creșterea caloriilor si a grasimilor.
In ciuda beneficiilor sale, dieta cu mere nu ar trebui sa fie urmata pe o perioada lunga de timp, deoarece poate fi dificil sa se obtina suficiente nutrienti esentiali din surse limitate. In schimb, ar trebui sa fie utilizata ca o strategie de curatare sau ca un mod de a adauga mai multe mere in dieta ta obisnuita.
- Se reia furnizarea apei potabile în trei sate din comuna Iara
Lucrările de reabilitare a infrastructurii de alimentare cu apă au fost finanțate din fondul de rezervă al Consiliului Județean Primăria comunei Iara a finalizat lucrările de decolmatare și reabilitare a barajului de retenție al apei potabile aferent cursului de apă de pe raza localității Iara, în urma producerii unor fenomene hidrometeorologice extreme în cursul acestei veri. Intervenția, în valoare totală de 62.000 de lei, a fost finanțată de Consiliul Județean Cluj din fondul de rezervă al instituției, la solicitarea Primăriei Iara. Alin Tișe, președintele … Citește mai mult - Vocile aviației internaționale, reunite la Cluj – Regional Air Transport Conference 2026Aeroportul Internațional Avram Iancu Cluj a găzduit în data de 21 august 2026, cea de-a cincea ediție a conferinței regionale de aviație ,,2026 Regional Air Transport Conference” dedicată dezvoltării transportului aerian și consolidării conectivității regionale, în colaborare cu platforma ATN – Air Transport News, specializată în organizarea unor prestigioase conferințe de aviație, pe plan european. Evenimentul a reunit în cadrul unei conferințe de o zi desfășurate la aeroport, experți ai organizațiilor internaționale din domeniul aviației civile, autorităților aeronautice, aeroporturilor, companiilor aeriene, furnizorilor de servicii … Citește mai mult
- Podul 3, “mijlocul Cheilor Turzii” a fost refăcutÎn cadrul lucrărilor de întreținere a traseelor turistice din județ, angajații și voluntarii Serviciului Public Județean Salvamont-Salvaspeo Cluj, aflat în subordinea Consiliului Județean Cluj, au finalizat, vineri, 21 august, reparațiile la cel de-al treilea pod din Cheile Turzii. Astfel, infrastructura și calea de rulare din lemn ale podului au fost înlocuite cu structuri metalice, mult mai durabile și mai rezistente la acțiunile factorilor de mediu. În condițiile climatice specifice Defileului Cheilor Turzii, caracterizate în special printr-un nivel ridicat de umezeală, elementele din lemn ale … Citește mai mult
- 𝐀𝐞𝐫𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐥 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐂𝐥𝐮𝐣 𝐟𝐚𝐜𝐞 î𝐧𝐜ă 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐳𝐢ț𝐢𝐚 𝐥𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞.Au fost achiziționate trei echipamente electrice, dintre care două pentru alimentarea cu apă potabilă și igienizarea aeronavelor și un ambulift pentru pasagerii cu mobilitate redusă. Noile echipamente: Pot deservi mai multe tipuri de aeronave, de la aeronave model ATR până la Boeing 787. Au o autonomie de 8 ore. Înălțimea maximă a platformei de serviciu este de 3 metri pentru echipamentele care asigură alimentarea cu apă și 5,5 metri pentru ambulift. Cele trei echipamente contribuie la reducerea emisiilor de carbon pe Aeroportul Internațional Cluj.
- Șofer de camion MORT la volan în Florești! Traficul este afectat! FOTOPompierii din cadrul Punctului de Lucru Floresti au intervenit in aceasta dimineata, in colaborare cu un echipaj SMURD de terapie intensiva mobila, pentru acordarea asistentei medicale de urgenta unui sofer care a fost gasit in stop cardiorespirator, in cabina autocamionului, dupa ce acesta se oprise transversal, peste benzile de circulatie la iesire din localitatea Floresti inspre Gilau. Echipajele operative au actionat imediat pentru extragerea de urgenta a barbatului, in varsta de aproximativ 70 de ani, cat si pentru aplicarea de urgenta a manevrelor de … Citește mai mult
- 𝐍𝐨𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐝 𝐩𝐞 𝐀𝐞𝐫𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐥 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐀𝐯𝐫𝐚𝐦 𝐈𝐚𝐧𝐜𝐮 𝐂𝐥𝐮𝐣S-a înregistrat 𝐜𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐮𝐦ă𝐫 𝐝𝐞 𝐚𝐞𝐫𝐨𝐧𝐚𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧 pe Aeroportul Internațional Cluj. În noaptea de sâmbătă 8 august spre duminică 9 august au fost parcate simultan 23 de aeronave: 4 aeronave pentru zboruri charter, 9 aeronave pentru zboruri regulate. 𝐒ă𝐩𝐭ă𝐦â𝐧𝐚 𝟑 – 𝟗 a𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐚 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐜𝐞𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐠𝐥𝐨𝐦𝐞𝐫𝐚𝐭ă 𝐝𝐢𝐧 𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 Aeroportului Internațional Cluj. Au fost înregistrați 91.393 de pasageri și 755 decolări și aterizări
- DEER semnează un nou contract de finanțare pentru o investiție de peste 237 de milioane de lei în rețeaua electrică din Cluj-Napoca și FloreștiCirca 80.000 de utilizatori din municipiul Cluj-Napoca și comuna Florești vor beneficia de modernizarea și digitalizarea infrastructurii de distribuție a energiei electrice Distribuție Energie Electrică Romania (DEER), cel mai mare operator național de distribuție a energiei electrice, a semnat, la 11 august 2026, contractul de finanțare pentru implementarea proiectului „Mărire capacitate de distribuție și digitalizare RED în zona de vest a municipiului Cluj-Napoca și a localității Florești, județul Cluj”. Investiția este una dintre cele mai importante proiecte destinate modernizării și digitalizării infrastructurii de distribuție … Citește mai mult
- Consiliul Județean Cluj a demolat vechiul pod din localitatea Mica. Noul pod va fi construit pe același amplasament(foto arhiva) Consiliul Județean Cluj va construi, pe același amplasament, un pod nou pe drumul județean DJ 172F, la kilometrul 13+150, în localitatea Mica, după ce vechiul pod a fost demolat. Până la finalizarea noului pod, traficul rutier se va desfășura pe un pod provizoriu în lungime de 18,4 metri care dispune de o singură bandă de circulație cu o lățime de 3,5 metri și un trotuar pietonal cu o lățime de 1,5 metri. Traficul rutier se va desfășura alternativ pe cele două sensuri … Citește mai mult
Leave a Reply